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Psicóloga especialista en ansiedad

La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida, disfruta de tu presente

¿Qué es la ansiedad?

Según la OMS 1,9 millones de españoles sufre ansiedad.

estrés y ansiedad

Definiendo la ansiedad...

La ansiedad es una emoción natural como puede ser la alegría y la tristeza y es adaptativa ¿qué quiere decir esto? Que es positiva, ya que es la forma en la que reacciona el cuerpo ante una situación en la que el organismo se siente amenazado por un peligro. Generalmente el miedo es a la incertidumbre por el futuro.

¿Cuáles son los tipos de síntomas?

Existen tres tipos de síntomas:

  • Síntomas cognitivos.
  • Síntomas conductuales.
  • Síntomas psicológicos.

¿Qué significa esto y cuáles son?

cerebro

Los síntomas cognitivos son los relacionados con las formas de pensamientos erróneos o creencias ansiosas difíciles de controlar y son los que más quejas subjetivas producen. Algunos de ellos son:

  • Inestabilidad, mareo o embotamiento.
  • Desrealización.
  • Despersonalización.
  • Reducción de la capacidad para concentrarse.
  • Dificultad para pensar con claridad.
  • Falta de memoria.
  • Confusión, etc.
estrés

Los síntomas conductuales son los relacionados con los cambios de comportamiento que surgen por padecer la ansiedad. Algunos son:

  • Evitación o huida.
  • Comer y/o fumar en exceso.
  • Tics.
  • Movimientos repetitivos sin una finalidad concreta.
depresión y ansiedad

Los síntomas físicos son los cambios corporales que surgen de tener ansiedad. Entre ellos se encuentran:

 
 
  •  Aumento de la frecuencia cardíaca, palpitalciones y/o sudoración.
  • Temblores.
  • Opresión o malestar en el pecho.
  • Escalofríos.
  • Parestesias (sensación de hormigueo).
  • Disminución de la respuesta sexual.

¿Cuáles son los trastornos de ansiedad?

Los diferentes tipos que podemos encontrar son:

  • Trastorno de angustia.
  • Fobias específicas.
  • Agorafobia.
  • Fobia social (ansiedad social).
  • Ansiedad generalizada.
  • Mutismo selectivo.
  • Trastorno de ansiedad por separación.

¿Sabías qué...

Esperanza para superar ansiedad y depresión, terapia en Sabadell

...los trastornos de ansiedad son, junto con los trastornos depresivos, los motivos de consulta más frecuente?

Causas de los trastornos de ansiedad

Aún no se conoce la etiología de este tipo de trastornos. Lo que sí se puede decir es que existen varios factores que influyen en su aparición y mantenimiento. Estos son los genéticos, los biológicos y químicos del cerebro, el estrés y el entorno.

Dentro de éstos se encontrarían los factores predisponentes y precipitantes. Los primeros son los que hacen que una persona tenga más probabilidades de padecer un trastorno que otras (antecedentes familiares, consumo de tóxicos por parte de la madre durante el embarazo, estilo de crianza…), los segundos serían los que, efectivamente, hacen aparecer el trastorno (el estrés, la personalidad, etc.)

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