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Psicóloga especialista en depresión

La victoria es siempre posible para
la persona que se niega a dejar de luchar

DESDE MI PUNTO DE VISTA...

Sobre la depresión

En alguna ocasión todos nos hemos sentido tristes, pero ¿cómo saber que existe un problema como para tener que asistir a un psicólogo/a y que no se trata de una tristeza normal en base a las circunstancias?

Según una encuesta europea en 2021, más de 2,1 millones de españoles sufría un cuadro depresivo.

Llega hasta el final y sorpréndete…

Tristeza normal vs tristeza patológica

La tristeza forma parte del repertorio de emociones naturales del ser humano. Aparece debido a circunstancias, situaciones y/o recuerdos que no son buenos.

A diario tenemos experiencias y vivencias que nos provocan sentimientos y sensaciones respecto a lo que nos va ocurriendo. La mayoría son positivas y nos alegran y reconfortan a seguir en nuestros objetivos pero, hay otras que hacen entristecer y desanimar, como puede ser discutir con un compañero o que no nos salga algo como habíamos deseado. Otro tipo de tristeza aparece ante la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o una decepción y suelen ser las que más nos afectan.

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En la tristeza normal, siempre sabemos la situación o vivencia que la ha causado y solemos entristecernos de manera proporcional al estímulo que la ha provocado. Sufrimos y lo pasamos mal pero sabemos que, poco a poco y según vaya pasando el tiempo volveremos a estar bien. Ésta no suele repercutir en las actividades diarias y somos conscientes de que es algo puntual y temporal.

Por otro lado, estaría la tristeza patológica en la que puede darse que no sepamos el porqué y que, además repercuta de manera importante en nuestro día a día impidiéndonos realizar nuestras obligaciones e incluso disfrutar de actividades que antes nos resultaban placenteras. Este tipo de tristeza suele ser permanente y establecerse un estado de ánimo bajo como el estado normal de la persona. Aquí es cuando la necesidad de ir a un/a psicólogo/a se hace patente para poder salir de esa situación en la que ha entrado y poder volver a ser la persona que era antes de que el problema se diese.

¿Sabías qué...

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